Forma i zdrowie

Czarny bez o białych kwiatach: warto nie tylko powąchać!

Jeśli w czujecie teraz w powietrzu wieczorem omdlewająco słodki zapach, to może być albo jaśmin albo czarny bez. Oba krzewy mocno pachną: jaśmin jest wykorzystywany szeroko w perfumiarstwie, natomiast czarny bez to słynny roślinny lek na przeziębienia i grypę. Wychodzi z niego także całkiem smaczna nalewka

Czytaj dalej

Ten artykuł znaleziono m.in. poprzez zapytanie:
  • kwiat bzu zastosowanie

Piękna skóra = zdrowe odżywianie. Poznaj dobre nawyki żywieniowe

Dbamy o włosy stosując odpowiednie odżywki i maseczki, w skórę wklepujemy różnego rodzaju kremy, stosujemy peelingi, żeby nasze ciało było gładkie i jędrne. Ale czasem zapominamy, że nasz wygląd zależy również od tego, co dostarczamy naszemu organizmowi od wewnątrz. Masz apetyt na piękną skórę? Oto kilka porad, które pozwolą cieszyć się świetną kondycją skóry i oszukują czas

Czytaj dalej

Czosnek niedźwiedzi – zdrowy nie tylko dla miśków

Jeśli wybierzecie się teraz do lasu (wiem, wiem, zimę wiosną zafundował nam kwiecień i pogoda nie sprzyja takim wycieczkom…), to możecie natknąć się na pola zielonego ziela, trochę podobnego do konwalii, jednak o innych, białych kwiatach. Zresztą, rośliny te wydzielają zdecydowanie niekwiatowy zapach, przypominający jakąś przyprawę. To czosnek niedźwiedzi, cud natury, i nie tylko dla miśków!

Czytaj dalej

Dlaczego włosy wypadają?

Każda kobieta marzy o pięknych, bujnych włosach. Niestety matka natura nie każdego obdarza bujną czupryną, w dodatku ilość włosów na głowie często może świadczyć o zmianach zachodzących w naszym organizmie. Co robić kiedy niepokojącą ilość włosów znajdujemy w swoim otoczeniu – na szczotce, ubraniach, podłodze? Jeśli doświadczamy zjawiska nadmiernego przerzedzania się ich, to znak, że chcą nam o czymś powiedzieć

Czytaj dalej

Zapobiegaj, a nie lecz! Choroby cywilizacyjne

Choroby cywilizacyjne są spowodowane głównie przemęczeniem, ciągłym stresem, nieodpowiednią dietą i brakiem aktywności fizycznej. Troska o swoje zdrowie, oprócz zmiany złych nawyków żywieniowych i trybu życia, powinna uwzględniać także dbałość o regularne wizyty kontrolne u lekarza. Systematyczne kontrole i badania profilaktyczne pozwalają bowiem na nadzorowanie swojego stanu zdrowia oraz wykluczenie lub szybkie wykrycie ewentualnych chorób, a co za tym idzie większe prawdopodobieństwo wyleczenia lub złagodzenie ich skutków

Czytaj dalej

Pokochaj jesień i nie daj się grypie!

Jesień – wówczas aktywne spędzanie czasu może się niektórym wydawać niemożliwe, ale zapewniamy, że istnieją inne sposoby wykorzystania długich wieczorów, niż tylko wygrzewanie się w samotności pod kocem. Należą do nich między innymi spacery, ogniska czy organizowanie spotkań w gronie przyjaciół. Jedyne co może nam pokrzyżować plany to niespodziewana choroba, która często nas dopada jesienią. Na szczęście, grypie możemy zapobiegać szybko i skutecznie, szczepiąc się odpowiednio wcześniej  

Czytaj dalej

Choroby urlopu nie mają

Urlop kojarzy się z wypoczynkiem i mile spędzonymi chwilami w gronie najbliższych, ale na pewno nie z chorobami. Niestety, potrafią one zaatakować w najmniej oczekiwanym momencie i zrujnować nasze plany na wakacje. Pod żadnym pozorem nie wolno bagatelizować niepokojących nas objawów i jak najszybciej należy skonsultować się z lekarzem. Zmiana otoczenia i trybu życia podczas wakacji to sprzyjające warunki do wystąpienia niektórych dolegliwości

Czytaj dalej

Aplikacje na telefon, które pomogą Ci schudnąć

Każda z nas marzy po pięknej figurze, jędrnych pośladkach i płaskim brzuchu. Jednak wiele podjętych prób walki z nadprogramowymi kilogramami kończy się fiaskiem. Ciężko jest zmobilizować się do ćwiczeń, pilnować diety, liczyć kalorie. W tej walce warto skorzystać z usług trenera personalnego, który nie tylko ustali odpowiednią dietę, rozpisze plan treningowy, ale będzie Cię wpierał i motywował do walki ze swoimi słabościami. Niestety nie każdego stać na tego typu usługi

Czytaj dalej

Antybakteryjne właściwości roślin – zioła lecznicze

Wokół nas szaleją wirusy. Wiele osób wręcz powalonych jest infekcją. Czy musimy chodzić do apteki po „nieśmiertelny” paracetamol? Niekoniecznie, bo w naturze występuje wiele roślin o działaniu odkażającym, antybakteryjnym i przeciwzapalnym. Może ratunek znajdziemy w zieleniaku? Ani paracetamol, aspiryna czy antybiotyk nie będzie potrzebny, by pokonać zagrażające nam bakterie!

Czytaj dalej

Ten artykuł znaleziono m.in. poprzez zapytanie:
  • rośliny antybakteryjne
  • ziola antybakteryjne

Właściwości lnu – naturalnego lekarstwa

Dlaczego len jest rośliną wyjątkową? Jego nasiona zawierają dużo oleju, związki śluzowe, białko, kwasy organiczne,  enzymy, cenne minerały takie jak magnez, żelazo, cynk, a także błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny, witaminę E, cynk, lecytynę, flawonoidy i fitoestrogeny

Czytaj dalej

Ten artykuł znaleziono m.in. poprzez zapytanie:
  • len mielony
  • len właściwości
  • len mielony na surowo

Czy mleko jest cichym zabójcą? Najnowsze badania są wstrząsające

Ludzie od zawsze wierzą, iż mleko jest zdrowe i wskazane dla optymalnego rozwoju fizycznego człowieka. Chociażby w Polsce bardzo głośna była kampania „Pij mleko! Będziesz wielki”. Koncerny spożywcze przeznaczają ogromne środki na promowanie picia mleka jako cennego źródła dla naszego zdrowia. Ale czy tak jest w istocie? Czy mleko to życiodajny eliksir, a może jednak cichy zabójca?

Czytaj dalej

Białko nie tylko dla sportowców

O białku bardzo często mówimy w odniesieniu do sportowców, w odniesieniu do diety sportowców. Jednakże tak naprawdę białko jest bardzo ważnym składnikiem każdej ludzkiej komórki, a więc o tym składniku odżywczym musimy mówić w kontekście każdego człowieka, a więc nie tylko tego, który uprawia sport, który trenuje na siłowni

Czytaj dalej

Piwo lekiem na Alzheimera i Parkinsona?

 

Złociste, pieniste, chmielowe i na dodatek zdrowe – rzecz jasna: piwo. Piwosze powinni być ukontentowani, bo ich umiłowany napój dostał pozytywną rekomendację od świata naukowego: tak długo doszukiwano się w tym arcypopularnym napoju zalet, o jakich świat jeszcze nie słyszał, aż niedawno odkryto, że piwo, prawdopodobnie, może spowalniać rozwój choroby Alzheimera lub Parkinsona

Czytaj dalej

Uwaga: kleszcz!

Spacer po lesie, albo po łące to coś wspaniałego. Cudowne powietrze, cudowny zapach, śpiew ptaków i cisza i cudne niebo na głową. Bukiety polnych kwiatów, albo czarne jagody w słoiku, kosze pełne grzybów…Pamiętacie to jeszcze czy tak, jak spora część naszego społeczeństwa unikacie jak ognia podobnych przyjemności z powodu panoszących się kleszczy?

Czytaj dalej

Samobójstwo – wywarcie wrażenia na otoczeniu

Gdyby zaproponowano podać datę, kiedy chcieliby umrzeć, większość ludzi miałaby z tym problem. W naturze ludzkiej leży chęć życia. Lecz często życie człowieka przerywa agresja skierowana w stronę samego siebie

Najwięcej samobójstw popełniają mężczyźni w średnim wieku i oni są w tym czynie „najskuteczniejsi”. Następnie próby podejmują kobiety – z nadzieją jednak, że na czas zostanie dostarczone wsparcie. Przybywa młodocianych samobójców. Może być samobójcą osoba sławna i podziwiana. Może być to osoba, zarówno słaba – przytłoczona problemami, jak i silna – w jakimś okresie załamania

Czy samobójstwo jest przypadkowym zdarzeniem, incydentem? Czy jest przymusem wobec braku rozwiązania trudnej sytuacji?

samobójstwo

Bywa, że w okresie najcięższego kryzysu zdesperowanej osobie samobójstwo wydaje się BŁĘDNIE jedynym rozwiązaniem – tymczasem wszelkie problemy da się rozwiązać inaczej i zminimalizować ich skutki – wystarczy dać sobie czas

Zanim dana osoba targnie się na własne życie, nakładają się na siebie sytuacje i zdarzenia, w których można dopatrywać się motywu takiego działania. Osoby bliskie popełnienia samobójstwa cechuje pesymizm, niewłaściwe określenie własnej sytuacji, bezradność i bezsilność, wściekłość, brak poczucia własnej wartości, agresja i napięcie, nietrzymanie się rzeczywistości ( marzenia o śmierci). Samobójstwo nie jest nieprzewidywalne. Bywa, że dochodzi do tego pod wpływem impulsu. Lecz zwykle rozważane jest  „za” i „przeciw”, jest planowane. Decyzja o odebraniu sobie życia świadczy o chęci zakończenia problemu, a nie życia. Woleliby zostać uratowani. Próba samobójcza jest demonstracją, manifestacją, która często prowadzi do tragedii. Robią tak najczęściej ci, którzy w sprzyjających okolicznościach cieszyliby się życiem. Zazwyczaj można taką osobe powstrzymać. Nie wolno przechodzić obojętnie, gdy widzimy kogoś nieszczęśliwego. To smutne, ze ludzie tak często ‚chowają głowy w piasek’ na widok kogoś w depresji. Nie ofiarowanie pomocy wtedy, świadczy o tchórzostwie.

Można zapobiec samobójstwu

Pomóc może każdy. Możliwości jest wiele: zaufana osoba, przyjaciel, a nawet droga internetowa, telefony zaufania. Jak?

  • Zadbać o to, by danej osobie przestały towarzyszyć złe emocje. Mogą być nimi: lęk przed odrzuceniem, skrzywdzeniem, brak pewności siebie spowodowane złymi doświadczeniami. Niepożądane, niszczące emocje trzeba usunąć, dać miejsce emocjom pozytywnym;
  • Znaleźć przyczynę tych negatywnych emocji i dać realną pomoc;
  • Komuś, kogo rzeczywistość przerasta na tyle, że aż rozważa taki sposób wyjścia z sytuacji, można powiedzieć, żeby nie tracił nadziei. W pewnym momencie życia na pewno przyjdzie taki moment, kiedy świat znów się otworzy i przybierze radosne barwy, a życie nabierze charakteru. Odejście nie jest więc mu potrzebne. Należy zachęcić taką osobę do zwrócenia się o pomoc, szukania pomocy;

Młodzież

Bliscy mają obowiązek okazywać zrozumienie i akceptacje. Muszą dużo „widzieć”, choć nie jest to łatwe. Z nastolatkami trzeba rozmawiać, upewniać się, czy niczego im nie brakuje, że nie są źle traktowani, pytać o szkołę i przyjaciół. Głęboki wpływ na młodzież mają problemy rodzinne, alkoholizm rodziców, kłopoty w szkole, zawody miłosne, złe traktowanie ( nie wykluczając przemocy fizycznej i wykorzystywania seksualnego).

Sygnały, których nie można ignorować:

  •  izolowanie się od rodziny i przyjaciół;
  •  zmiana zwyczajów żywieniowych;
  •  zaburzenia snu;
  •  brak zainteresowań dotychczas lubianymi zajęciami;
  •  zmiana osobowości;
  •  nadużywanie alkoholu lub narkotyków;
  •  rozdawanie wartościowych rzeczy;
  •  mówienie na temat śmierci.

Dorośli

Podobnie jest z dorosłymi, którzy są bliscy popełnienia tego czynu:

  •  oddalają się od wszystkich;
  •  częste tematy do rozmowy (lub w internecie) to smierć, pogrzeb;
  •  wizyty u dawno nie widzianych osób,  wskazujące na pożegnalne;
  •  wspominanie snów o śmierci;
  •  nieoczekiwane napisanie testamentu lub pożegnalnego listu;
  •  posiadanie narzędzi, których wcześniej  nie było (sznur, coś ostrego);
  •  mówią słowami, np. jestem wam niepotrzebny;
  •  często jak na ironię mają nagle humor i stan psychiczny sie poprawia.

Samobójstwo wyraża bezradność w obliczu problemu, bez wątpienia cierpienie i desperację. Jest wołaniem o pomoc. I tak, jest ucieczką. Ale egoizm i ucieczkę można również przypisać tym wszystkim, którzy odwrócili się od osoby fizycznie poszkodowanej. Często jednak ich wpływ na daną osobę i tak jest ograniczony.

Osoba dokonująca tego czynu chce wywrzeć wrażenie na otoczeniu

Lecz wolałaby zostać uratowana, i aby to zakończyło się pozytywnym obrotem sprawy. Dlatego samobójcy i ich najbliżsi nie są jedynymi ofiarami. Są nimi ci wszyscy, którzy mogli pomóc, a nic z tym nie zrobili, bo będą musieli żyć ze świadomością zaniechania zapobieżenia nieszczęściu oraz sprawienia zawodu. Niestety bardzo często bywa, że refleksja często przychodzi dopiero po fakcie.

 OnaLubi.pl

 

 

 

Spokojnie, to tylko wiosna

Początek wiosny dla wielu z nas jest dość uciążliwy. Czujemy zmęczenie, rozdrażnienie, senność. Coraz więcej osób zauważa u siebie niepokojące objawy takie jak wypadanie włosów, ból mięśni, czy nagłe ataki zmęczenia. Spokojnie, wszystkie te syndromy są zupełnie normalne – to tylko zmęczenie wiosenne

Czytaj dalej

Cud w oczyszczaniu i odchudzaniu własnego ciała?

Każdy z nas, choć prawdopodobnie częściej „każda” z nas (kobiety jednak wykazują w tym obszarze większe zaangażowanie psychiczno-emocjonalne), miał lub ma aktualnie w swoim życiu taki moment, kiedy mówi sobie: „Dość! Muszę coś ze sobą zrobić, źle się czuję we własnym ciele”. Jeżeli czytając do tej pory, myślisz sobie „Tak! Tak miałem/miałam/mam” – to  ten artykuł jest dla Ciebie

Czytaj dalej

Sny – podróże duszy…

Śnimy przez jedną trzecią część naszego życia. „Oglądamy” ok. trzy tysiące snów, długich i krótkich, ekscytujących i relaksujących, przerażających albo pokrzepiających… Gdy śpimy nasze ciało odpoczywa, a mózg porządkuje doświadczenia i uczucia. Z tego tworzy marzenia senne. Czy one coś oznaczają? Któż to wie?

Czytaj dalej

Ten artykuł znaleziono m.in. poprzez zapytanie:
  • sennik o smierci nie zyjacego dziadaka