Masz bloga? Promuj go u nas za darmo i zarabiaj na tym! kliknij            Rosoklub - zobacz jak wiele zyskujesz! kliknij

Każdy z nas, choć prawdopodobnie częściej „każda” z nas (kobiety jednak wykazują w tym obszarze większe zaangażowanie psychiczno-emocjonalne), miał lub ma aktualnie w swoim życiu taki moment, kiedy mówi sobie: „Dość! Muszę coś ze sobą zrobić, źle się czuję we własnym ciele”. Jeżeli czytając do tej pory, myślisz sobie „Tak! Tak miałem/miałam/mam” – to  ten artykuł jest dla Ciebie

Dieta owocowo warzywna – 40 dniowy post

Warzywa i owoce. Wybrane, nie wszystkie. Na tym opiera się dieta. A ta naprawdę Kochani nie dieta tylko 40 dniowy post. Co więcej nie chodzi w niej do końca o zrzucenie zbędnych kilogramów. Te same się redukują w tak zwanym międzyczasie. Post – czyli tak naprawdę odmówienie sobie pewnej przyjemności z jedzenia wszystkiego na rzecz zdrowego odżywiania, które w efekcie przynosi nam to, co najważniejsze –  zdrowie, dobre samopoczucie, eliminacje toksyn z organizmu, regulację poziomu hormonów, stabilny sen, chudnięcie. 

Jako zachętę i ciekawostkę dodam, że ja w ten sposób „zrzuciłam” 10 kilogramów.

dieta

R E K L A M A

Plan jest prosty

ODSTAWIAMY

Tak naprawdę wszystko to, co spożywamy w codziennej „diecie”:

  • chleb
  • kasze
  • makarony
  • cukier
  • masło
  • nabiał
  • mięso
  • ryby
  • oleje
  • oliwy
  • ziemniaki
  • czekolady
  • etc.

PRZYJMUJEMY

pomidor

WARZYWA: marchew, brokuł, seler, seler naciowy, rzodkiew, rzepa, por, czosnek, sałata, pomidor, dynia, kapusta, kalafior, burak, papryka, ogórek, cukinia, bakłażan, cebula 

jabłko

OWOCE: jabłko, cytryna, kiwi, grejpfrut 

PRZYPRAWY: wszystkie do smaku, świeże i suszone

Warzywa i owoce można spożywać w postaci:

  • soku z warzyw i owoców

  • surówek warzywnych

  • zup warzywnych

  • warzyw gotowanych, duszonych

  • warzyw fermentowanych (kiszonych)

  • owoców suszonych lub surowych

WAŻNE! – ilość spożywanych warzyw i owoców jest dowolna i o każdej porze dnia!

PICIE

sok pomidorowy

  • soki z warzyw i owoców (PODSTAWA)

  • lekka herbata (zalecane ziołowa)

  • czarna kawa 

  • woda mineralna niegazowana

Jeżeli nie chcesz od razu zaczynać od 40 – dniowego oczyszczania organizmu, postaraj się chociaż przez kilka dni, odstawiając wszystkie „złe” produkty, o których pisałam. Później zdecydowanie łatwiej będzie Ci wydłużać stopniowo czas  do tygodnia, dwóch…Jednakże proszę pamiętaj, że tak naprawdę oczekiwane efekty przychodzą po 3  tygodniu.

Ps. Zachęcam do zapoznania się szczegółowo z książką pod tytułem „Ciało i ducha ratować żywieniem” Dr Ewy Dąbrowskiej (możliwość pobrania on-line w formacie pdf – za darmo). To ona dała mi wiarę i siłę w to, że można żyć lekko, zdrowo i świeżo jednocześnie mieszcząc się w ulubione ubrania, niegdyś odłożone na półkę.

Życzę powodzenia i trzymam za Was kciuki! Czekam na Wasze opinie, pytania i komentarze.

Dodatkowo warto obejrzeć film (dostępny na YouTube): „Juice saved my life DOCUMENTARY”

Mamy nadzieję, że artykuł Ci się spodobał 🙂 W tym miejscu, jeśli chcesz, zapraszamy Cię na wyjątkowo korzystne zakupy! Jeśli jesteś kobietą sprawdź koniecznie co dla Ciebie mamy tutaj. Panom polecamy miejsce tutaj. Dla Twojego dziecka - dziewczynka tutaj, chłopiec tutaj. Wszystko dla Twojego domu tutaj.

 
The following two tabs change content below.
Skończyłam Psychologię Rodziny na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego. Pomimo pasji zawodowej największą przyjemność sprawia mi uszczęśliwianie swoim rękodziełem kobiet lubiących wyjątkowy, indywidualny styl