Witajcie moje Drogie! W poprzednim artykule skupiłam się na zabiegu olejowania, który może pomóc w odbudowie Waszych włosów. Warto jednak, abyście pamiętały jeszcze o kilku zasadach, które należy przestrzegać, aby odpowiednio dbać o włosy i nie szkodzić im błędami popełnianymi na co dzień. Każdej z nas zdarzają się „małe grzeszki” pielęgnacyjne, które wynikają z niewiedzy, braku czasu albo po prostu z naszego lenistwa;) Dlatego warto poznać kilka zasad, tak, aby Wasza praca nad zachwycająco pięknymi włosami nie poszła na marne
Piękne włosy
Poradnik kobietki – Część 2. Kilka prostych zasad pielęgnacji
Dokładnie „zbadaj” stan swoich włosów
Ważne, abyście miały świadomość tego w jakim faktycznie stanie są Wasze włosy. Oceńcie czy są one grube czy cienkie, gęste czy rzadkie. Sprawdźcie czy końcówki nie są rozdwojone, przesuszone? A może Waszym głównym problemem jest uporczywy łupież czy też zbyt szybko przetłuszczające się włosy? Czy macie włosy farbowane, rozjaśniane? Czy są proste czy kręcone? Musicie rozpoznać swój problem i specyfikę swoich włosów, aby móc podjąć odpowiednie działania. Jeśli macie z tym problem poproście o pomoc kogoś bliskiego lub udajcie się do fryzjera;) To naprawdę bardzo ważny krok i niezbędny w prawidłowym doborze kosmetyków. Stosując preparaty nie odpowiednie dla Was możecie wyrządzić sobie tylko większą krzywdę.
Okaż swoim włosom serce i chroń je przed uszkodzeniami
Co zagraża pięknym włosom?
Każdego dnia Nasze włosy narażone są na wpływ różnych niekorzystnych czynników, dlatego warto wiedzieć jak zminimalizować ich negatywny wpływ i czego unikać żeby samemu nie prowadzić do uszkodzeń. Po pierwsze włosy rozczesujcie starannie, delikatnie i nie szarpcie ich, gdyż to bardzo osłabia ich strukturę. Warto pamiętać, że lepiej jeśli szczotkujemy suche włosy, ponieważ mokre są bardziej miękkie, przez co stają się podatne na uszkodzenia mechaniczne. Wyjątek mogą stanowić włosy kręcone, które można rozczesywać na mokro. Jeśli już decydujecie się na czesanie wilgotnych włosów najlepiej robić to drewnianym grzebieniem z rzadko rozstawionymi zębami.
Ponadto, włosy niszczą się podczas snu, uprawiania sportu czy też wszelkich aktywności, którym poddajemy się w ciągu dnia. Nie znaczy to oczywiście, że musicie zrezygnować z Waszych zajęć i zachowywać się jakby na głowie zamiast włosów były szklane kryształki, które mogą się rozbić w każdej chwili;) Ważne jednak, aby chronić włosy w takich sytuacjach. Podczas uprawiania sportu wygodnie jest spiąć włosy w kucyk lub zapleść warkocz. W trakcie snu polecam warkocz;) Unikaj stosowania gorących lokówek, prostownic. Włosy staraj się suszyć chłodnym powietrzem suszarki, a najlepiej pozwól, aby wyschły same;) Przy stylizacji i narażaniu włosów na wysoką temperaturę warto zastosować lekkie, nieobciążające produkty termoochronne.
Zimą warto pamiętać o okryciu głowy. Wiem, wiem większość z Was pewnie nie lubi nosić czapek, ale uwierzcie, to naprawdę pomaga Naszym włosom;)
Prawidłowe mycie głowy
Ostatnia kwestia, to odpowiednie mycie włosów. Szampon nakładajcie najpierw na dłoń i starajcie się go spienić, dopiero potem można go bardzo delikatnie wmasować we włosy, nie zapominając o masażu skóry głowy. Delikatne podchodzenie do tej czynności pomoże Wam uniknąć poplątanych i połamanych kosmyków:)
Stosuj odpowiednio dobrane kosmetyki
Istotne jest, aby nie stosować szamponów, które w składzie mają silikony. Szampony z SLS (typowo oczyszczające) mogą trwale uszkodzić strukturę wrażliwego włosa. Ponadto, wpływają one na naruszenie naturalnej flory bakteryjnej skalpu. Dobrze jest używać delikatnych szamponów, dobranych do Naszych włosów. Nie należy przeciążać włosów zbyt dużą ilością odżywek i masek. Dużo nie znaczy dobrze! Lepiej nałożyć maskę raz w tygodniu i dłużej potrzymać ją na włosach, niż robić to codziennie. Na rynku istnieje wiele kosmetyków do włosów, ze swojej strony mogę polecić kosmetyki naturalne i wszelkie domowej roboty maski. Przynajmniej mamy wtedy pewność, co faktycznie znajduję się na Naszych włosach;)
Oceniaj stan włosów na bieżąco
Bardzo zniszczonych końcówek nie zregeneruje nawet najdroższy kosmetyk, dlatego warto pamiętać o regularnym podcinaniu włosów, zanim problem zacznie się powiększać. Wiem, że większość z Nas marzy o długich włosach i z bólem serca pozbywa się nawet 2 cm ich długości. Musicie jednak mieć na uwadze, że zniszczone włosy nie tylko nie wyglądają dobrze, ale i nie rosną tak, jak zdrowe i silne włosy.
Zadbaj o włosy od środka
Nawet te najlepsze kosmetyki do włosów, działają głównie na zewnętrzną część włosa. Kluczem do sukcesu jest także pielęgnacja od wewnątrz. Zbilansowana dieta bogata głównie w białko i żelazo oraz witaminy może znacząco poprawić stan naszych włosów. Jednym z najlepszych źródeł składników odżywczych są ryby morskie, np. łosoś. Zawierają one bowiem dużo kwasów tłuszczowych omega-3, białko, witaminy A, D oraz witaminy z grupy B. Ważny jest także odpowiedni poziom żelaza. W tym celu można spożywać żółtko jaja, czerwone mięso (wołowina, cielęcina, kaczka), kakao, suszone morele, brokuły, fasolkę szparagową czy też kaszę. Dieta poprawiająca kondycję włosów powinna zawierać również białko, zawarte np. w mięsie drobiowym, rybach, nasionach roślin strączkowych oraz nabiale. Pamiętajcie, że warto zrezygnować z fast foodów oraz zmniejszyć ilość spożywanego tłuszczu i soli. Pamiętajcie, że właściwe odżywianie to Nasz sprzymierzeniec w walce o zachwycająco piękne włosy!
Ode mnie to wszystko, mam nadzieję, że Wam pomogłam i jeśli miałyście jakieś złe nawyki w pielęgnacji Waszych włosów, to spróbujecie je wyeliminować. Wierzę w Was! :)
Powodzenia kobietki! Pozdrawiam Was gorąco i oby nasze włosy zachwycały i były naszą dumą! Czekam na Wasze pytania, opinie i komentarze.
Poradnik kobietki – Część 1. Zachwyć innych – olejowanie włosów
